Előzmények
Erre a versenyre eredetileg nem terveztem menni. Mert úgy voltam vele, egy évben egy Tisza-tó verseny, szeptemberben elég lesz. De olyan "messze" volt még az első verseny (június 1.), és ezúttal lett társaság is - így hát beneveztem.
Megkaptam a visszaigazolást, 447-es rajtszám. Hoppá, leszünk egy páran (és akkor még csak nem is sejtettem, hogy valójában mennyien...).
A hét a mindenfélék összeszedegetésével telt, új sisak, új kesztyű, mert a régi hólyagosra törte a mancsom, stb.
Péntek
Megkaptam a harci feladatot: az élelemért én lettem a felelős. Sajnos a küldetést nem sikerült 100%-ban teljesíteni, mert Nógrádi ropi az ugyan nem volt sehol, ahova betértem.
Ehhh.
Egy rakás szénhidráttal és ásványvízzel, müzlivel viszont elláttam kis csapatunkat.
Indulás 19:45-kor a Szent Imre Kórház elől. Itt már sikerült kiborítanom Ágit és Mónit, ugyanis Manka felszerelése a bringatartóra egy kissé stresszes volt számomra. Ugyan csendben tűrtem, de.... :D
Ági, Móni, innen is elnézést kérek. ;) És köszönöm a türelmet. Az összeset.
Az út egészen a Tisza-tó környékéig eseménytelen volt, de onnan már jöttek az izgalmak. Olyan kátyúk voltak, hogy kb. hirtelen cikk-cakkban kellett mennünk. És a legszebb az egészben az volt, hogy a verseny lassú rajtja itt fog elhaladni. Mókás lesz.
A szállásunk Tiszafüreden volt, a Szamos Panzióban. És nagyon meg voltam vele elégedve. A néni nagyon kedves, a hely tiszta és kulturált. És jó kemény az ágyban a matrac: piros pont.
Amint kiszálltunk az autóból, megláttam egy szépséges bringát. Gondoltam, haza is jöhetne velünk, mert nekem ilyenem még nincs. Kiderült, egy fiatalemberé, aki aznap érkezett, ment egy kört a pályán, és már alszik. A csodagépét holnap hozzák. Ez csak a játszós bringája volt. Hm.
Szobafoglalás után szénhidrát- és víztöltés. Készítettem magamnak zabkását, de nem vitt rá a lélek, hogy azt egyek. Elég későn értünk, és szerintem kb. már mindhármunk feje lassan koppant volna az asztalon, ha nem megyünk aludni.
Vagyis lefeküdni, mert aludni én szinte semmit nem tudtam. Új hely. És új helyen mindig ez van...
Lefekvés előtt azon aggódtam, nehogy elaludjak reggel, mert nem csörög majd a telefonon az ébresztő...
Szombat - versenynap
Mint kiderült, feleslegesen, mert 6:23-kor már kipattant a szemem. Eredetileg 8-ra terveztük a kelést.
Reggeli közben a rajtot beszéltük át, és valahogy úgy rémlett mindannyiunknak, hogy 10-kor van a rajt.
És nem csak nekünk, hanem a jelek szerint a fiatalembernek is, mert talpig bringában jött ki a szobájából. Én még zokon is vettem, hogy "túrázóknak" nézett minket, mert még nem készültünk el.
Végül kiderült, hogy mi 10:50-kor rajtolunk. És ő is. :D
Lett egy üres óránk.
A terv az volt, hogy besétálunk a versenyközpontba, de aztán félúton visszafordultunk - mentünk öltözni, összekészülni.
Mi az, ami kell?
Sisak, nadrág, mez, víz, müzli, kesztyű, rajtszám, chip, pumpa, kilométeróra, cipő, naptej, magnézium, karnitin, iso, pulzusmérő, kontaktlencse, bringás fülbevaló - ez elengedhetetlen, kendő, zsepi, allergiagyógyszer (mert visszatért a napallergiám, juhé), személyi igazolvány, némi pénz, telefon, pótbelső - még akkor is, ha defektmentes vagyok...
És mindez a lehető legkisebb helyen.
Bringára fel, szépek vagyunk, készek vagyunk, indulás - izgulás. Bár, amikor már útnak eredtünk, inkább izgatott voltam. Mi lesz? Hogy lesz? És különben is: legyünk már ott, és induljunk!!!!!
Szétnéztünk a versenyközpont területén, aztán eliramodtunk melegíteni. Hát úgy, mint a nagyok. Legalábbis tegyünk úgy, mintha tudnánk, mit csinálunk.
Aztán egy gyors, utolsó mosdólátogatás (megjegyzem, kantáros nadrágban ez meglehetősen izgalmas mutatvány...) után beálltunk a rajthoz.
Na, ez volt a rajt. A kép legvégén látni a kaput. És még mögöttünk is kb. ennyi ember volt. Mint később kiderült, 1300-an indultunk el.
A chipes mérés miatt azt gondoltam, mindegy, honnan indulok, majd jóóól elindulok, és beelőzök mindenkit. A tavalyi után nem mertem előre menni. Hiba volt. A chipes mérés nem a kaputól indult, hanem elindították az órát, 'oszt kész. Én öt perc után tudtam ténylegesen elrajtolni... Ez egy fájó tandíj volt. Esélyes, hogy a dobogós helyembe került...
Szóval elindultunk. Vagyis a mezőny eleje, mi meg vártunk, én kevésbé békésen, hogy elindulhassunk. "Nyugalmi" pulzusom ekkor 109 és 112 között mozgott. :D Kicsit stresszes....
Végre átjutottam a kapun. Ági egy darabig jött mellettem. Aztán mögöttem, elég sokáig. Én meg csak nyomtam magam előre. A lassú rajt előnye, hogy a rendőrség lezárja az utat, és mindkét sáv a miénk. Ennek ellenére senki nem ment át a bal oldali sávba. Ennek én örültem csak, mert ott simán végig rambózhattam - kerülgetve a mókásabbnál mókásabb kátyúkat.
Volt egy "darázs" - jaj, sosem tudom megjegyezni a csapat nevét, elnézést... - aki elég agresszívan bringázott, már a rajtnál nagyon nyomult. Beelőzött. Visszaelőztem. Megyek el mellette, rám néz, és ilyet szól: hű, de jól nézel ki. :D Nem dőltem be, nyomtam tovább. Rám tapadt, és... leszakadt rólam.
A lassú rajt végén, ahogy rákanyarodtam a gátra, újra ott volt, beelőzött. Mentem utána. A gyorsító sávban voltunk, de már rá kellett szólnom, hogy menjen máááááár, mert csak belassít engem. Hát igen, nem hiszem, hogy nagy barátok leszünk mi ketten.
Őt aztán nem is láttam többet.
Csak mentem előre.
Kerestem egy bolyt, amire rá tudok csatlakozni. De mindenki lassúnak bizonyult. Igen, elrontottam a rajtot. Kerestem a helyem.
Aztán egy srác Bianchi bringával rám csatlakozott. Vártam, hogy vajon potyázik-e, vagy hajlandó lesz együtt dolgozni velem.
És egy kis idő után beállt elém. Csereberéltünk.
Jó! Ennek örültem. Nem kell egyedül szívnom a végéig, tudok néha pihenni. A srác egy picit lassabb volt, mint én, de kb. egyformán mentünk.
Szembe szél. Brutál szembe szél volt végig. Kiskörénél vártuk a hátszelet. Nem jött. Sose jött. Végig szembe fújt. Az egész 65 km olyan volt, mintha egyetlen, masszív hegyet másztunk volna. Pfffffff. Olyan 40 km-nél jártunk, amikor annyira beállt a farizmom és a feszítőm, hogy már görcsölt. Nem érdekelt. Lassan éreztem a vádlimat is. De nem érdekelt.
Ránk csatlakozott két fickó. Az egyik mondta is a másiknak, milyen jó, most már szélárnyékban fognak tekerni. Remek. Megjöttek a potyázók. Na, őket nem szeretem. Nem vagyok egy nagy versenyző, rutinom semmi, de azt gondolom, a bringázás csapatmunka. Adok is, és kapok is. Ha nem tud sokat elől menni, az sem baj, de legalább na....
Felcsavartam a sebességet 39-re, és elhúztunk. Sikerült őket lerázni. Tudom, bunkó vagyok. :D Ez van. Ennyit az adok-kapokról...
Egy csendesebb részen kicsit beszélgettünk a sráccal. Tudom, hogy ott meg kellett volna hajtanom, kihasználni, hogy "csak" oldalszél van, de annyira befeszült már a lábam, hogy ez a 32-33-as tempó volt kényelmes.
Ott már egész közel kerültünk a mezőny elejéhez, a nagy bolyhoz. Ehhhh, ott kéne nekem is lennem...
Aztán Endre (így hívták a srácot) kezdett fáradni. Próbáltam tartani benne a lelket, mert hát alig volt már vissza 10 km. Az utolsó 4 km-ig még jött velem. Ott hátranéztem, leszakadt rólam. Meglátta, hogy hátranéztem, és rám kiáltott, hogy meg ne várjam, menjek, menjek, menjek.
Nagyon hálás voltam neki. Azért, hogy bolyozgattunk, hogy egymást behoztuk a célba. És azért is, hogy vannak ilyen emberek. Akik egymást segítik, adnak is, nem csak kapni akarnak.
Szóval, Endre, aki a 341-es rajtszámot viselte, köszönöm a segítséged. :)
Az eredményünk csapatmunka volt.
A cél előtt 1 km-re elég masszív lihegés jött mögülem. Meg is ijedtem. Valahonnan rám csapódott egy citromsárga mezes pasi, de láthatóan, vagyis inkább hallhatóan nem ez volt az ő utazósebessége, amivel én mentem. Hogy került oda? A fene tudja... A célegyenes előtt volt egy kanyar. Én nem tudok kanyarodni, szóval fék, és nyanyatempóval azért csak bevettem. Itt a fickó beelőzött, és nagyon csúnyán néztem rá. Amit persze a napszemüveg miatt nem láthatott.
Felszívtam magam, és még jól meghajtottam a végét.
A célba beérni leírhatatlan érzés volt.
Ott állt az a sok ember, tapsoltak, örömködtek, fényképeztek. Bemondták a sorszámomat, hogy beérkeztem, és - bemondták a nevem. A saját nevem hallani olyan furán hihetetlen és egyben nagyon jó volt.
Büszke voltam.
Nem sokkal később beért Endre is, és annyit kérdeztem tőle: hallottad, bemondták a nevem? :)
Ezért a 2:08-ért minden egyes pedálfordulattal megdolgoztam. Igen, lehetett volna jobb is, pár percet itt-ott elvesztegettem, főleg a rajtnál, de útközben is. Nem baj, ismét rengeteget tanultam. Abszolút kategóriában a 12. helyre volt elég, saját kategóriában (master1) a 4. helyezésre.
Átlag pulzus 158, max. 174. 1848 kcal.
A célom az volt, hogy saját kategóriámban 4-5. legyek. Nem nagyon mertem kimondani ezt senkinek, mert ennyi indulóból nem tűnt reálisnak. A szállásadó néninek mertem csak megmondani.
Elég hamar beért Ági is, 2:19 alatt, Móni ideje 2:38 volt. Büszke vagyok rátok, csajok!
Megvártunk az eredményhirdetést, lazáztunk még kicsit, én próbáltam nyújtogatni a beállt izmaimat....
Visszagurultunk a szállásra.
Ott még bandáztam egy kicsit a fiatalemberrel meg a csapattársával.
Az ember lánya persze ismerkedik, főleg ilyen körökben. Fiatalemberünk a 65. lett, szóval ejha.
A csodagépét persze addigra már el is vitték haza.....
Csomagolás, indulás hazafelé. Még megálltunk a tó partján egy étteremben kajálni.
Hazafelé a lemenő napfénnyel mentünk. Odafelé nem láttunk semmit a tájból, mert már sötét volt. Most láttam, hogy csodaszép. Repceföldek, háttérben a Kékes....
Nagyon jól éreztem magam. Jó volt a verseny, jó volt a társaság. És sokat tanultam. És lett egy rakás kérdésem, amit egyelőre nem tudom, kinek fogok feltenni....
Be kell kerülnöm csapatba, ez már biztos. Egyedül versenyezni nem lehet.
Köszönet
Bár a végére hagytam, de ez a rész a legfontosabb. Szeretném megköszönni mindenkinek a biztatást, olyan sokan voltatok együtt velem lélekben, biztos vagyok benne, nélkületek nem ment volna.
A bringázás csapatmunka. És ebbe ti is beletartoztok.
Köszönöm, hogy gondoltatok rám, köszönöm, hogy kapaszkodhattam abba, hogy gondolatban velem vagytok, figyeltek, várjátok az eredményt. :)
Nélkületek talán értelme sem volna...
2013. május 5., vasárnap
2013. május 2., csütörtök
Petra levele
Ezt a levelet ma kaptam Petrától. Megkérdeztem tőle, megoszthatom-e veletek, mert szerintem azt úgy illik. Ha megosztok egy magánlevelezést a nagyvilággal, azt előbb megkérdezem az írójától. ;)
Petra az én fogadott húgom. :)
Minden tiszteletem az övé. Ahogy küzd, ahogy dolgozik, azért, ahogy gondolkozik, és azért, hogy ennyire erős fejben.
Keddenként és szombatonként jár hozzám spinningre. Keddenként az iskolából, úszás után jön ezdésre. A házi feladatát a játékidőben írja meg, hogy el tudjon jönni hozzám órára. Nem keres kifogásokat. Pedig ilyenkor három táskával jön.
És igen, büszke vagyok, és örülök, hogy ismerhetem.
Ja, Petra mindössze 12 éves.
És a levélke:
"Anikó!Anikó!Anikó!
Köszönök mindent. Már többedszerre sikerélményben volt részem neked hála... Ma tesi órán kellett futni 3 iskolakört ami annyit tesz (1050m) egy iskolakör 350m.. Régebben UTÁLTAM a futást tesi órán meg amúgy is. 2 körbe belehaltam és megállogattam (nem egyszer) Szörnyű volt. És köszönöm a sorsnak, hogy megismertelek és, hogy elkezdtem hozzád járni edzésre mert igenis nagyon sokat számít!!! Nem...nem értik meg a többiek, hogy minek járok. Senki se értheti ezt meg csak aki nem jár ide... Tudják az osztálytársaim,hogy anya jár edzeni mert az ofőm is emlegeti (mikor mondja,hogy csak a kifogásokat keresi magának,hogy egyik nap azért nem megy másik nap azért nem megy.....) és tudják,hogy én is szoktam menni. És kérdezik, hogy miért ha nem vagyok kövér?
De ez nem ilyen. Az ember nem csak azért jár edzeni, hogy fogyjon, hanem azért (is) hogy erősödjön, hogy fitt legyen. Ha sportol az ember akkor egyébként, mint észrevettem jobban érzi magát. Na mindegy és kérdezgetik hiába mondom nem értik meg.
És anyukád minek jár? Eddig sem volt kövér de most már nagyon vékony, túl vékony is. Mondom: Erősödni jár. többiek: DE minek? Már vagy 100x mondtam el nekik de nem érti meg. És mondják nekem: Petra, te se járj mert nagyon vékony leszel? (irigyednek?!)
Én is azért járok: Egyrészt, hogy fogyjak másrészt, hogy fittebb legyek, mozgásban legyek. És állóképesség fejlesztő spinning, nem?
Szóval azt akartam mondani,hogy:
-Ugye 1 iskolakör 350m.
És én eddig mindig szenvedtem,hogy lefussam utálta futni de nagyon.De most már egyre inkább imádom a futást.Mondja a tesi tanár:Ma futni fogunk.
Én:jeee
Többiek:Neee,te ennek örülsz és rám néz mindenki mikor ordítok,hogy jeeee!
És 1-2 hete futottunk iskolakört: 2-őt ami 700m.
Az eleje felé kezdtem neki a futásnak (úgy mondd a gyorsak között)Akiket régebben az első 20métereken láttam.És az osztályterembe Végigfutottam.Erre nagyon büszke voltam.Anyát tesi óra után fel is hívtam egyből.Ő is nagyon büszke volt rám...
Az időm a 2 körnél: 3:35. és 7. lettem.Olyan jó érzés volt a "gyorsak" között futni elől.Azok között akik közt álmodhattam hogy köztük futok valaha...Mikor beértem a tesi tanár gratulált is. Ez nagyon jól esett.Azt mondta több,mint egy percet javítottam az októberi méréshez képest.
Következő órán. szintén 2 kör: 3.20 belesprinteltem a végén.
ÉS A LÉNYEG AMIÉRT ÍRNI AKARTAM MINDENKÉPP MA NEKED:
Mai tesi óra: focizást,csivit,stb... És futáshoz mentünk i a suli ajtaján: Tesi tanár:
A gyorsabbak álljanak előre,lassabbak hátra..
Szóltak a többiek: Petra, menj előre.(mivel a múltkorinál is csomóan gratuláltak!) Ez nagyon de nagyon jól esett!!!!
Szóval 3 kör futás: 1. körnél jé végigfutottam 1 kört.Még 2x ennyi? te jó ég... 3. kör elejénél lehagytam a 2.kör végén futó embereket... Be fordultam a suli mögé...És az utolsó 60m GYERÜNK PETRA MINDENT BELE!!!És végigsprinteltem ami a csövön kifért!Büszke voltam magamra.Nagyon. 5.lettem és 4:57 az időm. BOCSI ezt muszáj volt neked megírnom.
NAGYON SZÉPEN KÖSZÖNÖM HOGY IDÁIG ELFEJLŐDTEM!
Ez még októberben számomra elérhetetlen volt.Nagyon köszönöm.
Úristen! Sírok! Köszönöm Anikó!!!!!!!
Petra az én fogadott húgom. :)
Minden tiszteletem az övé. Ahogy küzd, ahogy dolgozik, azért, ahogy gondolkozik, és azért, hogy ennyire erős fejben.
Keddenként és szombatonként jár hozzám spinningre. Keddenként az iskolából, úszás után jön ezdésre. A házi feladatát a játékidőben írja meg, hogy el tudjon jönni hozzám órára. Nem keres kifogásokat. Pedig ilyenkor három táskával jön.
És igen, büszke vagyok, és örülök, hogy ismerhetem.
Ja, Petra mindössze 12 éves.
És a levélke:
"Anikó!Anikó!Anikó!
Köszönök mindent. Már többedszerre sikerélményben volt részem neked hála... Ma tesi órán kellett futni 3 iskolakört ami annyit tesz (1050m) egy iskolakör 350m.. Régebben UTÁLTAM a futást tesi órán meg amúgy is. 2 körbe belehaltam és megállogattam (nem egyszer) Szörnyű volt. És köszönöm a sorsnak, hogy megismertelek és, hogy elkezdtem hozzád járni edzésre mert igenis nagyon sokat számít!!! Nem...nem értik meg a többiek, hogy minek járok. Senki se értheti ezt meg csak aki nem jár ide... Tudják az osztálytársaim,hogy anya jár edzeni mert az ofőm is emlegeti (mikor mondja,hogy csak a kifogásokat keresi magának,hogy egyik nap azért nem megy másik nap azért nem megy.....) és tudják,hogy én is szoktam menni. És kérdezik, hogy miért ha nem vagyok kövér?
De ez nem ilyen. Az ember nem csak azért jár edzeni, hogy fogyjon, hanem azért (is) hogy erősödjön, hogy fitt legyen. Ha sportol az ember akkor egyébként, mint észrevettem jobban érzi magát. Na mindegy és kérdezgetik hiába mondom nem értik meg.
És anyukád minek jár? Eddig sem volt kövér de most már nagyon vékony, túl vékony is. Mondom: Erősödni jár. többiek: DE minek? Már vagy 100x mondtam el nekik de nem érti meg. És mondják nekem: Petra, te se járj mert nagyon vékony leszel? (irigyednek?!)
Én is azért járok: Egyrészt, hogy fogyjak másrészt, hogy fittebb legyek, mozgásban legyek. És állóképesség fejlesztő spinning, nem?
Szóval azt akartam mondani,hogy:
-Ugye 1 iskolakör 350m.
És én eddig mindig szenvedtem,hogy lefussam utálta futni de nagyon.De most már egyre inkább imádom a futást.Mondja a tesi tanár:Ma futni fogunk.
Én:jeee
Többiek:Neee,te ennek örülsz és rám néz mindenki mikor ordítok,hogy jeeee!
És 1-2 hete futottunk iskolakört: 2-őt ami 700m.
Az eleje felé kezdtem neki a futásnak (úgy mondd a gyorsak között)Akiket régebben az első 20métereken láttam.És az osztályterembe Végigfutottam.Erre nagyon büszke voltam.Anyát tesi óra után fel is hívtam egyből.Ő is nagyon büszke volt rám...
Az időm a 2 körnél: 3:35. és 7. lettem.Olyan jó érzés volt a "gyorsak" között futni elől.Azok között akik közt álmodhattam hogy köztük futok valaha...Mikor beértem a tesi tanár gratulált is. Ez nagyon jól esett.Azt mondta több,mint egy percet javítottam az októberi méréshez képest.
Következő órán. szintén 2 kör: 3.20 belesprinteltem a végén.
ÉS A LÉNYEG AMIÉRT ÍRNI AKARTAM MINDENKÉPP MA NEKED:
Mai tesi óra: focizást,csivit,stb... És futáshoz mentünk i a suli ajtaján: Tesi tanár:
A gyorsabbak álljanak előre,lassabbak hátra..
Szóltak a többiek: Petra, menj előre.(mivel a múltkorinál is csomóan gratuláltak!) Ez nagyon de nagyon jól esett!!!!
Szóval 3 kör futás: 1. körnél jé végigfutottam 1 kört.Még 2x ennyi? te jó ég... 3. kör elejénél lehagytam a 2.kör végén futó embereket... Be fordultam a suli mögé...És az utolsó 60m GYERÜNK PETRA MINDENT BELE!!!És végigsprinteltem ami a csövön kifért!Büszke voltam magamra.Nagyon. 5.lettem és 4:57 az időm. BOCSI ezt muszáj volt neked megírnom.
NAGYON SZÉPEN KÖSZÖNÖM HOGY IDÁIG ELFEJLŐDTEM!
Ez még októberben számomra elérhetetlen volt.Nagyon köszönöm.
Úristen! Sírok! Köszönöm Anikó!!!!!!!
És Anyának nagyon sok dologban van igaza. Pl. 1.Gyere el Petra velem,Hidd el nagyon kedves,aranyos és figyelmes az Anikó!
2. Minden agyban dől el.
3. Petra, fizikailag képes vagy lefutni a 3 iskolakört!Agyban dől el!
4.Petra,tudom,hogy fizikailag képes vagy teljesíteni a futóversenyt(2km). Csak agyban dől el.A spinningel erősödtél csomót látszik,hogy végig tudnád futni.Csa agyban dől el!
Ezt egy ideig nem értettem de már rájöttem (spinningen futásoknál: 3 perc!!!Én most leülök...Gondolkozom.Petra ne légy már ilyen nyújtsd a maximumot!2 perc!NEE Az sok!......1 perc! Innen már le nem ülök..."
Petra: Köszönöm! ♥
2. Minden agyban dől el.
3. Petra, fizikailag képes vagy lefutni a 3 iskolakört!Agyban dől el!
4.Petra,tudom,hogy fizikailag képes vagy teljesíteni a futóversenyt(2km). Csak agyban dől el.A spinningel erősödtél csomót látszik,hogy végig tudnád futni.Csa agyban dől el!
Ezt egy ideig nem értettem de már rájöttem (spinningen futásoknál: 3 perc!!!Én most leülök...Gondolkozom.Petra ne légy már ilyen nyújtsd a maximumot!2 perc!NEE Az sok!......1 perc! Innen már le nem ülök..."
Petra: Köszönöm! ♥
2013. május 1., szerda
Az történt...
Az történt, hogy ma ránéztem a bejegyzéseimre, és meglepődve tapasztaltam, hogy egész április folyamán összesen három szösszenetet bírtam összehozni.
Pedig hát - történt egy s más. :)
Az történt...
hogy április 20-án, egy szombati napon, elindultunk ismét tekerni. Ezúttal Visegrád felé, István és Károly társaságában. Róluk azt kell tudni, hogy ezer éve bringáznak, és elsősorban montisok. Jah, és hozzám járnak (vagyis a jó idő miatt már csak jártak) spinningre.
Start reggel 8 óra, találka az Árpád-híd lábánál 8:30-kor. Kényelmesen kiértem. Hűvös volt, így még karmelegítő volt rajtam (visszafelé már nem, így aztán ezen tekerés után meg is tanultam, hogy mire lett volna jó a naptej). Vettem egy kantáros 3/4-es bringás nadrágot, természetesen NW, mi más?, és nagyon meg vagyok vele elégedve. Jó döntés volt, kényelmes és nem fázott a derekam.
Kifelé csordogáltunk (a Szentendrei úton azért sokkot kaptam, nem számítottam rá, hogy erre jövünk, és ilyen sebességgel), aztán Budakalászon volt egy kényszerpihenőnk, mert ugrált a váltóm.
Pomáz és Szentendre között az út rettenet, fel van végig marva az aszfalt, és csak váltva engedték a sávokat. Még jó, hogy bringával voltunk. ;)
A tekerés jó volt, szárnypróbálgatásnak mindenképp.
Jó érzés volt felcsavarni 38 km/h-ig a tempót. Jó érzés volt, hogy képes vagyok rá. Oké, még órákig nem tudnám tartani, de a tavalyi edzőköreim sebességéhez képest (26-28 km/h) óriási a különbség.
Ennyit számított egy jól felépített (indoor cycling, futás, erősítés) edzésterv. ;)
Az történt...
hogy kaptam egy szülinapi kerti partit ajándékba.
Egész április egy nagy szülinap volt nekem, és ez a vasárnap délután volt a tetőpont.
Életem legjobb szülinapja. :)
Köszönet érte minden szervezőnek. ♥
Az történt...
hogy április 27-én ismét tekerésre került a sor. Ezúttal Ágival mentünk egy Kisoroszi kört, 80 km.
Előrelátó módon ujjatlan mezt vettem fel - de azt hiszem, ezzel már elkéstem.
A tempó jó volt. :) Nekieresztettem kicsit, és kényelemesen felcsavartam megint 38 km/h-ra. Aztán egy dombon felfelé ránézek a kilométerórára, és 40-et mutat. Hoppá. Ezen azért meglepődtem. :)
És még egy kicsit tudtam fokozni ezt is, a következő síkon elértem a 44 km/h-s sebességet. Oké, tartani nem tudtam - csak pár másodpercig, de hát na. :)
Kisoroszin megálltunk egy kis pihenőre, és beleszaladtunk egy nagyon kedves gesztusba.
Visszafelé masszív szelet kaptunk az arcukba, az azért annyira nem esett jól.
Szentendrén megálltunk fagyizni, mert néha az is kell. És különben is: megérdemeltük. A Hello Kitty ízű fagyit természetesen meg kellett kóstolni. Legközelebb javasolni fogom, hogy alkossák meg a burpee és a James Bond ízű fagyit is.
Azt történt...
hogy beneveztem az Intersport Tour de Tisza-tóra. 65 km.
Már nagyon várom. És persze félek is tőle. Nagyon várom, hogy végre újra versenyhelyzetben legyek. Jó tempót akarok menni (kitűztem egy célt). Huhhh. Már csak hármat kell aludni...
*
Alázat
Azt hiszem, hogy a bringázáshoz, a futáshoz, az úszáshoz - alapvetően a sporthoz alázattal kell fordulnunk.
Akár egy egyszerű edzésről legyen szó, akár egy versenyről.
Alázattal kell készülni, edzeni, hajtani, és fejben erősödni.
Erősíteni, keményíteni kell a szervezetet. Erősíteni kell az izmokat. Keményíteni az állóképességet. Szokni kell a kellemetlenséget, a kényelmetlenséget, a fájdalmat. Meg kell tanulni együtt dolgozni az elemekkel. Vagy akár leküzdeni azokat. Alázat és önismeret nélkül ez nem megy... Ehhez pedig sok-sok edzés kell...
Pedig hát - történt egy s más. :)
Az történt...
hogy április 20-án, egy szombati napon, elindultunk ismét tekerni. Ezúttal Visegrád felé, István és Károly társaságában. Róluk azt kell tudni, hogy ezer éve bringáznak, és elsősorban montisok. Jah, és hozzám járnak (vagyis a jó idő miatt már csak jártak) spinningre.
Start reggel 8 óra, találka az Árpád-híd lábánál 8:30-kor. Kényelmesen kiértem. Hűvös volt, így még karmelegítő volt rajtam (visszafelé már nem, így aztán ezen tekerés után meg is tanultam, hogy mire lett volna jó a naptej). Vettem egy kantáros 3/4-es bringás nadrágot, természetesen NW, mi más?, és nagyon meg vagyok vele elégedve. Jó döntés volt, kényelmes és nem fázott a derekam.
Kifelé csordogáltunk (a Szentendrei úton azért sokkot kaptam, nem számítottam rá, hogy erre jövünk, és ilyen sebességgel), aztán Budakalászon volt egy kényszerpihenőnk, mert ugrált a váltóm.
Pomáz és Szentendre között az út rettenet, fel van végig marva az aszfalt, és csak váltva engedték a sávokat. Még jó, hogy bringával voltunk. ;)
A tekerés jó volt, szárnypróbálgatásnak mindenképp.
Jó érzés volt felcsavarni 38 km/h-ig a tempót. Jó érzés volt, hogy képes vagyok rá. Oké, még órákig nem tudnám tartani, de a tavalyi edzőköreim sebességéhez képest (26-28 km/h) óriási a különbség.
Ennyit számított egy jól felépített (indoor cycling, futás, erősítés) edzésterv. ;)
Az történt...
hogy kaptam egy szülinapi kerti partit ajándékba.
Egész április egy nagy szülinap volt nekem, és ez a vasárnap délután volt a tetőpont.
Életem legjobb szülinapja. :)
Köszönet érte minden szervezőnek. ♥
Az történt...
hogy április 27-én ismét tekerésre került a sor. Ezúttal Ágival mentünk egy Kisoroszi kört, 80 km.
Előrelátó módon ujjatlan mezt vettem fel - de azt hiszem, ezzel már elkéstem.
A tempó jó volt. :) Nekieresztettem kicsit, és kényelemesen felcsavartam megint 38 km/h-ra. Aztán egy dombon felfelé ránézek a kilométerórára, és 40-et mutat. Hoppá. Ezen azért meglepődtem. :)
És még egy kicsit tudtam fokozni ezt is, a következő síkon elértem a 44 km/h-s sebességet. Oké, tartani nem tudtam - csak pár másodpercig, de hát na. :)
Kisoroszin megálltunk egy kis pihenőre, és beleszaladtunk egy nagyon kedves gesztusba.
Visszafelé masszív szelet kaptunk az arcukba, az azért annyira nem esett jól.
Szentendrén megálltunk fagyizni, mert néha az is kell. És különben is: megérdemeltük. A Hello Kitty ízű fagyit természetesen meg kellett kóstolni. Legközelebb javasolni fogom, hogy alkossák meg a burpee és a James Bond ízű fagyit is.
Azt történt...
hogy beneveztem az Intersport Tour de Tisza-tóra. 65 km.
Már nagyon várom. És persze félek is tőle. Nagyon várom, hogy végre újra versenyhelyzetben legyek. Jó tempót akarok menni (kitűztem egy célt). Huhhh. Már csak hármat kell aludni...
*
Alázat
Azt hiszem, hogy a bringázáshoz, a futáshoz, az úszáshoz - alapvetően a sporthoz alázattal kell fordulnunk.
Akár egy egyszerű edzésről legyen szó, akár egy versenyről.
Alázattal kell készülni, edzeni, hajtani, és fejben erősödni.
Erősíteni, keményíteni kell a szervezetet. Erősíteni kell az izmokat. Keményíteni az állóképességet. Szokni kell a kellemetlenséget, a kényelmetlenséget, a fájdalmat. Meg kell tanulni együtt dolgozni az elemekkel. Vagy akár leküzdeni azokat. Alázat és önismeret nélkül ez nem megy... Ehhez pedig sok-sok edzés kell...
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)








