Egy kics ez, egy kicsi az

Tegnap megérkezett a heti edzéstervem. Vagyis az elkövetkező hat heti.

Kedd: erősítés.
Szerda: 2 óra úszás.
Csütörtök: 7 kilométer futás 149-159 pulzustartomány között.
Péntek: 2 óra úszás.
Szombat: 7 kilométer futás 149-159 pulzusérték között.
Vasárnap: 2 óra úszás.
Naponta 4-5 liter víz, hogy helyreálljon a vízháztartásom.

Talán meglepő lesz, de ebből a legnehezebb az utolsó pont. Ma olyan 3,5 liternél tartok, úgy, hogy nagyon figyeltem. Pffff.
Jó, oké, az úszás sem lesz piskótatekercs.
A futással nem vagyok kibékülve. Kevés. Oda biztos teszek még többet.

*

A reggeli órák után egy kellemes beszélgetéssel "lepett meg" az egyik kedves vendégem.
Érdekes dolgokról mesélt. Igazából az ő világlátását magyarázta, amit jó volt hallgatni.
Az jutott eszembe, hogy mennyire nagyon hiányoznak az életünkből az ilyenek. Hogy egyszerűen leüljünk valakivel beszélgetni. Személyesen. Nem telefonon, nem az interneten keresztül. Csak úgy.
És ez most jól esett, kellett a kicsi lelkemnek.
Amolyan ráébresztő beszélgetés volt, elgondolkodtató.
Ami alatt, ami után az ember egy pillanatra megáll a rohanásból...

Ma trx-en újra megcsináltuk a pénteki 10 perc szintidős gyakorlatot.
Pénteken 8:48 alatt végeztem. Ma 7:13 alatt sikerült. És ennek úgy örültem. :) Pedig nekem úgy tűnt, pénteken is pörgettem...
A mai csapattal amúgy nagyon jó volt dolgozni. Szeretek olyan emberkéknek órát tartani, akik azért jönnek, mert edzeni akarnak. Nem csupán azért, hogy elmondhassák, itt voltak. Mondjuk ez utóbbi kategória nálam nem is marad meg... Érdekes. :D
Jól esett a mai trx.

Azt hiszem, a holnap reggelt is trx-szel fogom kezdeni, feltéve persze, ha beférek. :)

*

Miért érdemes?
Amikor látom a vendégeken a változást.
Amikor látom a vendégeken, hogy ők is észreveszik a változást.
Másképp kezdenek öltözni, másképp "járnak", magabiztosabbak lesznek.
És ez jó.
Ezért éri meg.
Nem rajtam múlik. Mert vagy dolgozol saját magadért vagy nem. Ezen nem tudok változtatni. A hajlandóság, és az állhatatosság, kitartás benned kell, hogy legyen. Ettől függetlenül nagyon jó érzés, hogy egy kicsi részem van a változásban. :)