Reggeli hangulat (mert ez is néznem kell): áááááááálmos. :D Nem voltam túl boldog, amikor meghallottam a telefonom csörgését.
A ma reggeli két spinningem után lecaplattam a kondiba, ahol Matyival edzettem. Vagyis ő mondta, hogy mit csináljak, és meg megcsináltam. Vagyis megpróbáltam. :D A csípőlendítéses feladatokért nem igazán vagyok oda, de igyekszem, mert úgy tűnik, Matyi nagyon szereti őket. :D
Ma még nem volt halál, csak gyakorlás, módszertanulás, okosodás. Jövő hétre viszont összeállítja az edzéstervet, és aztán lesz nemulass.
És akkor ma:
24 kg-os kettlebellel 4x6 deadlift
5x8 guggolásból felugrás csípőlendítéssel (meg még némi maradék)
trx-en térdbehúzás (lépcső 1-7)
evezés trx-szel (piramis 1-5-1)
És még ma három spinning. Sokat fogunk futni. :D Készüljetek!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése