Az első két óra

Ma reggel lelkesen ébredtem, mert csak megkezdődik a bringás felkészülés.
Régi jó szokásom, hogy mindent az utolsó pillanatra hagyok, így a kétórás 100-as mix elkészítése is ma reggelre maradt. 6.30 óracsörgés. Pffffffffff. (Most egész emberi időben tette mindezt, csak úgy mellékesen jegyzem meg.) Teafőzés és a meggyes-kakaós zab elkészítése után zuhany, és reggelivel a kezemben lecsüccsentem a Mixmeister elé, hogy összehúzzak 121 percnyi 100-as bpm-ű zenét. Pikk-pakk.

Aztán egy gerinctréning, ami ma különösen jól esett még nekem is, a nyújtógyakorlatokat ötvöztem erősítésekkel; majd egy trx, főleg a törzsfeszítőkre dolgoztunk.

No, de nem is ez a fontos.

Edzés: spinneren.
Bringás nadrág, spd cipő, kesztyű, minden, ami kell. Zene. Indul a két óra pörgetés, 130-145-ös pulzussal. Kényelemes. Kicsit izzadós. Ellenállással. De ami a leglényegesebb: rettenetesen unalmas!!!! :D :D
Próbáltam elképzelni, hogy kint tekerek, vagy belefeledkezni a zenébe - de nem ment. Nem történt semmi. Nem ment az idő. Csak a 100 maradt, és az órafigyelés. A pulzus 133-142 között mozgott, átlag 136.
A végére azért mégiscsak elfáradtam. Jólesően. De a legjobban annak örültem, hogy vége. :D
Nagyon-nagyon más, mint kint tekerni. Ott csak úgy repülnek az órák! De ha fix pedálfordulat kell, akkor nekem most a spinner a legalkalmasabb választás...

Mindegy. Ez van. Viszont tegnap este megkaptam a jó hírt, hogy már csak a jövő hét lesz ilyen, utána felváltja a sok tekerést az úszás (nem biztos, persze, hogy jobban járok, tekintve, hogy az minden, csak úszás, amit én a vízben produkálni bírok...).

Most pihi, töltekezés az esti órák előtt. Még egy cross, meg egy stretching van hátra.

És várom a holnapi futást. :)