5 kilométerrel közelebb

A hétre maradt a múlt heti mókázás. Csakhogy képben legyünk:
Kedd: erősítés.
Szerda: 2 óra bringa, 100-as pedálfordulattal, 130-145-ös pulzussal.
Csütörtök: 5 km futás, 140-150-ös pulzusszámon.
Szombat: 4 óra kerékpár, 130-145-ös pulzussal, 100-as pedálfordulattal. - Vagyis. Ez ki fog maradni (a hétfői teljesítménydiagnosztika miatt), vagy pénteken megyek el tekerni egyet még ki, ha nem potyognak jegesmedvék az égből.
Vasárnap: 5 km futás, 140-150-ös pulzusszámon.

Ma nem bírok magammal, szóval megyek mindjárt futni. Azért annak örülök nagyon, hogy a ház elé építettek egy futókört. Igaz csak 800 méter. De sebaj. Körszámlálás van. :)

Megyek, futok, mérek, és mindjárt jövök. :)

Vissza is jöttem. :)

Szeretem ezt az időt. Ködös, eső-szemetelős. Eddig minden egyes kinti futásomkor ilyen idő volt. Szóval ha megyek futni, reggel vigyetek magatokkal esernyőt. :)
Napközben azért jó szabadnak lenni, mert ilyenkor mindenki más dolgozik. Egyedül voltam most is a körön. Meg persze néhány kutyát sétáltató néni és bácsi.
Akárhogy is, kint más, talán nehezebb(?) futni, mint padon. De sokkal jobb. Levegőn, szabadban, szabadon. Hidegben.
Tudom nagyon jól, hogy az 5 km szinte semmi. Meg még messze van a 42-től. Meg persze tudok jóval többet is, de ennyi van előírva. :) Aminek nyilván oka van.
(Amúgy pont az edzések kapcsán fogalmazódott meg bennem a gondolat, hogy lassan ideje elvégezni egy kerékpár-edzői tanfolyamot. Meg a triatlon-edzőit. :D Érdekel a háttere, mit, miért, hogyan. És idővel jó lenne másokat is felkészíteni. Ezek még messzi, halovány tervek ugyan...)
Visszatérve a gondolatmenethez, 5 km az szinte semmi. De 5 km-rel megint közelebb vagyok Nagyatádhoz. :)

És akkor a mai, mert hogy már úgy-ahogy tudom kezelni a szép, új pulzusórámat:
Táv: 5 km
Helyszín: Bikás-park
Idő: 33:59
421 kcal
Átlag pulzus: 145
Max. pulzus: 151